Польза рыбы для здоровья

Рыба – источник высококачественного белка, важных жирных кислот Омега-3, витаминов (особенно D) и минералов, таких как йод. Регулярное употребление рыбы улучшает работу сердца, поддерживает мозг и укрепляет иммунитет. Включай рыбу в рацион минимум дважды в неделю для здорового образа жизни!